วิธีนวด เมื่อรู้สึกปวด หัวปวดเมื่อยปวดไมเกรน แบบเบื้องต้น
การปวดหัวแบบไมเกรนแน่นอนว่าหลายคนนั้นมักจะพบเจอปัญหาสำหรับคนที่นอนดึก เครียดบ่อย ทำงานหนัก เมื่อเกิดเวลาปวดหัวกลายเป็นโรคอีกอย่างหนึ่งคือเรียกว่าไมเกรนเป็นการปวดหัวที่รักษาหายได้ยากมาก ๆ แต่จะสามารถรักษาด้วยการกินยาและวิธีการนวดเราจึงจะมาแนะนำวิธีการนวดเมื่อเราปวดไมเกรน
1. เริ่มแรกให้นำมือของเรา ไปประสานกันเกาะไว้ที่ท้ายทอย ใช้นิ้วโป้งคำหาเส้นกล้ามเนื้อในบริเวณคอของเราที่มีความตึงหลังจากนั้นใช้นิ้วโป้งทั้งสองข้างนวดไปเรื่อย ๆ ประมาณซัก 3-4 นาที จนกว่ากล้ามเนื้อของเราที่แข็งนั้นจะค่อยคลายตัวและนิ่มลงนั่นเอง ด้วยการนวดแบบจุดอย่างนี้จะช่วยทำให้ความเหนื่อยล้าสายตาของเราได้ผ่อนคลายลงได้เช่นกัน
2. ถ้าหากเรารู้สึกว่าเมื่อยนิ้วโป้ง สามารถเปลี่ยนท่ามาใช้อุ้งมือในการนวดเส้นได้แทนหรือเราจะใช้คนที่อยู่ใกล้ตัวเราได้เช่นกันการนวดท้ายทอยจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อนั้นคลายตัวได้เร็วหรือสามารถเปลี่ยนมาเป็นกรดจุดบริเวณกกหูโดยใช้นิ้วโป้งคำ ๆ ที่มีบริเวณแข็งได้เช่นกัน
3. โดยการนวดนั้นใช้นิ้วโป้งกดจุดเจ็บเบา ๆ พยุงศีรษะด้านบนไว้ ด้วยมือทั้งสองข้างแล้วกดพร้อมกัน การทำท่านี้อาจจะมีเสียงในกกหูไปทำให้เราหูอื้อได้แต่ไม่ต้องกลัว เพราะจะเป็นผลจากการที่เรากดจุดเมื่อเราหยุดกดสักพักก็จะหายไปเอง
4. หลังจากนั้นที่เราได้นวดท้ายทอยหรือว่าบนหัวแล้วให้เปลี่ยนมานวดที่ใต้ฐานคิ้วเป็นการนวดแบบเบา ๆ จนอาการปวดนั้นดีขึ้นแล้วใช้นิ้วนวดที่ขอบตาอีกทีบริเวณกล้ามเนื้อดวงตาจะช่วยผ่อนคลายอาการปวดเหล่านั้นได้หลังจากที่เราได้นวดเสร็จแล้วให้บริหารดวงตาด้วยการกรอกตาอย่างช้า ๆ ไปมาทั้งด้านซ้ายด้านขวาด้านบนและด้านล่างอย่างละ 30 ครั้งได้ เพื่อที่จะเป็นการบริหารดวงตาทำให้เราไม่ปวดเมื่อย
วิธีนี้จะเป็นวิธีที่จะช่วยบรรเทาทำให้คนที่ชอบการปวดไมเกรนนั้นวิธีนวดแบบนี้ก็จะช่วยได้อย่างมากเลยทีเดียวทำให้เราลดอาการปวดตาตึงตาตึงหัวลงได้เป็นอย่างดี
วราลีสปา
Waralee Spa
ลูกค้าที่มาใช้บริการสามารถไว้ใจได้เลยว่าท่านจะได้รับความผ่อนคลายและความประทับใจจากบริการของเรา ไม่ว่าจะเป็นบริการนวดไทย นวดน้ำมัน นวดคอบ่าไหล่ นวดเท้า จากพนักงานที่มีประสบการณ์การนวดมากว่า 10 ปี อีกทั้งบริกาสปา ขัดผิว อบตัว นวดน้ำมันอโรม่า ที่จะทำให้ท่านรู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย และรู้สึกถึงสุขภาพผิวที่ดี ทางร้านวราลีสปา หวังเป็นอย่างยิ่งว่า จะทำให้ท่านได้รับประสบการณ์ที่ดี ผ่อนคลาย เพลิดเพลินไปกับบริการของทางร้านเรา ที่คัดสรรและตั้งใจมาให้ท่านจากใจในราคาย่อมเยาว์สบายกระเป๋า วราลีสปายินดีต้อนรับค่ะ
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
สาขาบางพลี และ สาขากิ่งแก้ว
เปิดบริการทุกวัน 10.00 น. – 22.00 น.
📞 Tel : 094-324-2232
📲 Line : @waraleespa
ติดตามเรา
Facebook : วราลีสปา
Website : www.waraleespa.com