ประโยชน์จากการนวดเพื่อสุขภาพ
การนวด ถือว่าการรักษา และบำบัด ที่ช่วยทำให้ร่างกายผ่อนคลายอย่างหนึ่ง โดยใช้ทักษะทางร่างกายด้วยการ บีบ จับ คลึง รีดเส้น เหยียบ ยัน กดจุด ดัด หรือมีการใช้อุปกรณ์เสริมช่วย อย่างเช่น กระตุ้นด้วยการสั่น เพื่อกระตุ้นให้การทำงานของกล้ามเนื้อและระบบต่างของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น การนวด จึงเป็นการบำบัดและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ซึ่งถือเป็นวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีและมีประโยชน์อย่างมาก
ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ
- ช่วยแก้อาการปวดต่าง ๆ ตามร่างกาย เช่น ต้นคอ บ่า ไหล่ หลัง ขา และเท้า ซึ่งมาจากการใช้งานหนักหรืออยู่ในท่าทางที่ผิด รวมไปถึงการไหลเวียนเลือดไม่ดี เป็นต้น
- ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนคล่อง เพื่อให้เลือดสามารถนำออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้อย่างทั่วถึง
- ช่วยในการขับของเสีย ไม่ให้มีการสะสมของเสียไว้ในร่างกายสุขภาพก็ดีขึ้น
- ช่วยคลายการปวดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ สลายพังผืด
- ช่วยแก้ไขต้นเหตุของการเจ็บปวด ซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวร่างกายให้เป็นปกติ
- ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ กล้ามเนื้อ ปรับสมดุลของร่างกาย
- ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายสบายอารมณ์ คลายเครียดได้
- ช่วยทำนอนหลับได้ง่ายขึ้น
- ช่วยให้ผิวพรรณจึงเปล่งปลั่ง ด้วยการนวดแบบสปาขัดตัวด้วยสมุนไพร และการนวดอโรมา ความร้อน