นวดศีรษะ มีประโยชน์อย่างไร?

นวดศีรษะ มีประโยชน์อย่างไร?

ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะอาจจะเพราะจากความเครียดที่สะสม การนวดศีรษะนั้นสามารถช่วยได้ วันนี้เราจะมาบอกถึงประโยชน์จากการนวดศีรษะมี ดังนี้

  • ช่วยลดความเครียดที่สะสมได้
  • ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด
  • ช่วยให้ผ่อนคลาย
  • ช่วยให้หลับได้ดีขึ้น หลับสนิทมากขึ้น
  • ช่วยให้เลือดลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงรูขุมขน
  • ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

หากใครที่ต้องการจะนวดด้วยตัวเองก็สามารถได้ง่าย ๆ โดยการใช้ปลายนิ้วชี้กับนิ้วกลางค่อย ๆ นวดเป็นวงกลมตรงบริเวณขมับทั้ง 2 ข้าง และใช้นิ้วหัวแม่มือวางไว้ที่บริเวณกราม ทำเรื่อย ๆ ประมาณ 2 – 3 นาที เพียงเท่านี้ก็สามารถช่วยให้ผ่อนคลายได้ในเบื้องต้นแล้ว

แชร์โฟสนี้