นวดฝ่าเท้า ผ่อนคลายอาการเมื่อยล้า
อาการปวดเมื่อยที่บริเวณฝ่าเท้าจากกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน ทำให้รู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว วันนี้ Waralee Spa อยากจะแนะนำวิธีการนวดกดจุดที่บริเวณฝ่าเท้า สามารถทำได้ง่ายด้วยตัวเอง ซึ่งบริเวณที่ควรนวดมีดังนี้
- บริเวณกึ่งกลางของนิ้วหัวแม่เท้า
- บริเวณใต้เนินนูนของฝ่าเท้า
- บริเวณรอยบุ๋มกลางฝ่าเท้า
- บริเวณข้างเท้าด้านนอกและใน
- บริเวณใต้ตาตุ่ม
- บริเวณกลางส้นเท้า
การนวดฝ่าเท้านั้นสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด น้ำเหลือง และระบบภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังช่วยทำให้การทำงานของร่างกายทั้งหมดสมดุล ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพจิต คือ ลดภาวะเครียดและทำให้เกิดการผ่อนคลายอย่างล้ำลึก นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรค เช่น ท้องผูก หัด ปวดศีรษะ ฯลฯ และช่วยล้างพิษและกำจัดของเสีย ได้อีกด้วย